E-book

Journaling

Escrita Expressiva

Journaling, Diário ou Escrita Expressiva, é uma ferramenta que traz benefícios para o bem-estar mental e também pode desencadear benefícios físicos, como melhorias na função imunológica e cura mais rápida.

Esse olhar de autocuidado e compaixão com você é fundamental para a manutenção da sua agilidade emocional e do seu relacionamento com outras pessoas também.

Este E-Book foi criado pela Eighter Debora Gaudencio em parceria com o The Center for Journal Therapy sobre a prática.

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